Ăn thực phẩm màu tím sẽ giúp phái yếu trẻ trung lâu hơn

 Các thực phẩm màu tím có chứa hàm lượng những chất dinh dưỡng phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, các loại thực phẩm màu tím có chứa chất anthocyanin, một chất tránh lão hóa mạnh mẽ giúp các bộ phân cơ thể bạn được trẻ hóa. Hãy dùng những thức ăn màu tím để giúp phái yếu ngày càng trẻ trung hơn nhé!

Tag: vien uong collagen cua my

Dâu tằm giúp cải thiện nguồn bổ sung máu cho da

Ngoài khả năng chống lão hóa, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt cho thị lực và đóng vai trò là thực phẩm tốt đối với vẻ đẹp nữ tính.

Trong vài năm trở lại đây, các loại thực phẩm chức năng nâng niu cá nhân có tinh chế từ dâu tằm bắt đầu xuất hiện trên thị trường. Chị em quý cô sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian chế biến ra các bài thuốc làm đẹp từ dâu tằm mà vẫn có giải pháp tự hào với làn da trắng mịn khi sử dụng các thực phẩm chức năng với tinh chế từ loại cây quí nhưng cũng hết sức gần gũi này.

Nho tím chứa chất Flavonoid ngăn chặn oxy hóa mạnh

Đứng sau cà rốt tím và quả dâu tằm về hàm lượng chất Anthocyanin, nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid cũng là một chất tránh oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó là thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời.

Thịt quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa Polyphenol có tác dụng tránh oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong toàn bộ cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm vết nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường Gluco và Fructose dễ hấp thụ, các Vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho các bộ phân cơ thể.

Quả việt quất có chứa Anthocyanin

Quả việt quất được gọi là "siêu trái cây" vì có chứa Anthocyanin. Ngoài việc chống lão hóa, việt quất còn đề phòng ung thư ruột kết, cải thiện tầm nhìn, và loại bỏ mệt mỏi mắt.

Bông cải (Súp lơ) tím giúp tránh nhiều chứng dị ứng thức ăn

Ngoài Anthocyanin, súp lơ tím có chứa một lượng nhất định Vitamin E và vitamin A cũng có chức năng quan trọng trong việc chống Oxy hóa. Nó còn chứa nguyên tố lưu huỳnh có khả năng duy trì sức khỏe của da, tránh cho chị em gặp phải nhiều chứng dị ứng thức ăn.

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen là một chất chống Oxy hóa mạnh, và tăng cường sức sống của các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. Lớp biểu bì của hành tím chứa anthocyanins chống lão hóa rất tốt.