Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày không những ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Những thức ăn này sẽ khiến mụn càng trở nên nghiêm trọng.
Cà phê
Cà phê là loại đồ uống yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, nó có thể khiến đối với bi kịch mụn trở nên rất là tồi tệ. Uống cà phê sẽ làm gia tăng hoạt động của hormone cortisol – một loại hormone gây stress, không những thế còn dẫn đến mất ngủ. Các yếu tố này đã trở thành nguồn gốc chính của một số vấn đề về da, đưa đến mụn cho chúng ta, đặc biệt là mụn trứng cá, mụn bọc…
Tag: thuoc uong tri mun dep da
Rượu, bia
Rượu, bia có chứa chất cồn, vì thế rất có hại cho da. Chất cồn trong những loại đồ uống này sẽ làm phá hủy các vitamin A, B, C trong toàn bộ cơ thể, đồng thời còn đẩy lùi nước, khiến da bị khô, các chất dinh dưỡng bổ sung đối với da vì thế mà bị cản trở. Điều này dễ khiến cho da mặt rơi vào bi kịch “nổi loạn” với sự “biểu tình” của rất nhiều mụn nhọt.
Bánh kẹo
Bánh, kẹo hay các đồ ăn chứa nhiều đường thường có tính nóng và sinh nhiều năng lượng. Khi ăn những loại đồ ăn này, lượng đường dư thừa sẽ làm các tuyến bã nhờn dưới da tăng cường hoạt động, gây nên hiện tượng bít kín lỗ chân lông, gia tăng mụn và khiến bi kịch của da trở nên xấu đi. Không chỉ thế, đường còn tác động tới collagen trong toàn bộ cơ thể, khiến da chuyển màu nâu, hiện diện các đốm lão hóa, đồng thời còn làm đối với các sợi collagen bị kết dính, làm mờ đi độ đàn hồi của da.
Hạt dẻ, đậu phộng
Hạt dẻ và đậu phộng có chứa nhiều dầu, chất béo, vì thế không phức tạp lây lan mụn trứng cá trên da, nhất là với một số bạn có làn da nhạy cảm. Các bạn hãy chú ý kìm hãm những loại đồ ăn này, không được ăn quá 100g hàng ngày để giữ cho da không bị mọc mụn.
Gia vị cay
Các loại gia vị cay như ớt, tiêu, tỏi… chính là “mối nguy hiểm” cho làn da mụn. Đây là các thực phẩm có tính nóng, có thể làm tăng sinh chất nhờn trên da, dẫn đến bi kịch tắc lỗ chân lông và đưa đến mọc mụn. Ngoài ra, gia vị cay còn có tính hút ẩm, làm giảm độ ẩm trên da, khiến da trở nên thô ráp và có nguy cơ bị mọc mụn cao hơn.
Mỡ động vật
Mỡ động vật không tốt đối với da mụn chút nào, nhất là khi chúng ta ăn nhiều. Các chất béo này khi không được chuyển hóa và đốt cháy hết sẽ tích tụ lại trong cơ thể, gây ra sức ép cho các tuyến bã nhờn dưới da, ức chế hoạt động của chúng, khiến cho hệ bài tiết qua da hoạt động kém, làm tắc nghẽn sự lưu thông các chất ở da, vì thế mà dễ sinh mụn hơn.
Tôm, hàu
Vỏ tôm có mẹo hay thúc đẩy sự hoạt động của mụn trứng cá. Không chỉ thế, thực phẩm này còn chứa chất dây dị ứng, gây ra mụn và làm phát ban trên da. Cùng với đó, lượng i-ốt cao trong tôm cũng khiến làn da dễ bị mụn “tấn công” hơn.
Ngoài tôm, hàu cũng là một trong một số loại hải sản không được ăn khi còn đang bị mụn bởi nó chứa nhiều iodine – là một chất không tốt đối với da và dễ gây ra mụn trứng cá.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét